PVC-kahvakuula
Suorita täydellinen harjoitus käyttämällä vain näitä painoja. Voit tehdä molemminpuolisia ja yksipuolisia harjoituksia ja korjata mahdolliset lihasepätasapainot.
Kahvakuulalla tehtävistä harjoituksista voimme korostaa turkkilaista nostoa, joka parantaa olkanivelen asentotuntoa, keskivartalon vakautta ja hallintaa sekä ylä- ja alaraajojen koordinaatiota. Näiden lihasten vahvistaminen on tärkeää, sillä mitä vahvempia ne ovat, sitä epätodennäköisemmin loukkaantuu.
Kahvakuulaheilutus, joka vastaa käsipainoilla tai painolevyillä tehtyjä etunostoja, muutamin muunnelmin. Se on hyvin yleinen lisävaruste CrossFitissä. Keskeinen ero käsipainoihin verrattuna on lonkan koukistus, jota käytetään vauhdin luomiseen ja painon heilumisen mahdollistamiseen. Tällä harjoituksella voit treenata lähes kaikkia kehosi lihaksia, mutta erityisesti keskivartalon aluetta, jossa sijaitsevat vatsa- ja alaselän lihakset. Sumokyykky voidaan tehdä kahdessa vaiheessa, jolloin painon kanssa laskeutuessasi et kosketa maata, mikä mahdollistaa suuremman ponnistuksen. Näillä harjoituksilla treenaat paitsi nelipäisiä reisiäsi myös pakaralihaksiasi. Ominaisuudet: Pehmeä yläkahva, joka tarjoaa mukavamman ja varmemman otteen. Sen avulla voit tehdä enemmän toistoja ilman ongelmia. Päällystetty vinyylillä kulumisen ja repeämisen estämiseksi. Tasainen pohja parantaa vakautta ja helpottaa säilytystä. Voit tehdä monenlaisia harjoituksia, kuten heilahduksia, maastavetoja, kyykkyjä ja vatsalihasliikkeitä. Laji: Kuntoilu. EAN: 8436602680562. Viite: MK0132677. Väri: Mustavalkoinen.
Kommentti